Pour commencer, nous vous suggérons de séparer les médicaments à prendre de façon quotidienne (traitement usuel, contraception, antipaludéens…) de la trousse médicale d'urgence proprement dite, qui devrait être moins souvent utilisée. Votre trousse médicale est destinée à n’être utilisée qu’en cas d'urgence.

Médicaments
Attention ! Toute auto-médication sans avis médical est dangereuse. S'astreindre à cocher tout ce qui est entamé, usé, hors d'usage

Pour le soleil
Pommade pour les brûlures solaires (Biafine® ou équivalent).
Pour les moustiques : pommade repellante anti-moustiques (ZZ-stop®, Autan®, Insect-écran peau®, etc.). Eventuellement moustiquaire imprégnée ou répellents d'ambiance.

Pour l'eau
- Comprimés désinfectants pour l'eau (type Micropur® ou Hydroclonazone®)
- vitamine C (pour le goût de l'eau désinfectée, pour le jet-lag, pour les coups de fatigue…). Pas plus de 1000 mg de Vitamine C par jour chez l'adulte ; dose adaptée au poids chez l'enfant.

Divers
Produits pour lentilles de contact (désinfectant, savon, neutralisant, sérum physiologique) + étui à lentilles. Pensez enfin à tout ce que vous n'avez peut-être pas mis dans votre trousse de toilette

Pour les petits bobos
- coton hydrophile + désinfectant. Il existe des tampons alcoolisés désinfectants préconditionnés (plus hygiénique, plus pratique).

. antiseptique (désinfectant) : alcool à 70° ou chlorhexidine ou alcool iodé ou Bétadine® (les deux derniers sont contre indiqués en cas d'allergie à l'iode).
. bandes velpeau ou bandages équivalents ou bande cohésive Urgoband®, Cohéband®
. sparadrap (Micropore®)
. Comfeel® ou équivalent en cas d'ampoules.
. points de suture autocollants (Stéristrip®).
. pansements pour plaies et coupures (assortiment).